Un ataque de pánico es una situación de miedo extremo, en donde sentimos que perdemos el control del medio en el que estamos.
La mente se asusta mucho y genera reacciones extremas de diversos tipos que inclusive nos pueden llevar al médico, cuando en realidad son condiciones puramente emocionales.
En alguna etapa de nuestra vida algo sucedió y aprendimos a usar como respuesta ese miedo extremo.
Quiero reiterarte que esto es sólo una conducta aprendida, no eres tú, es solo tu aprendizaje emocional.
Y como todo lo que se aprende se puede desaprender, re aprender a utilizar lo lo aprendido de otra manera y aprender cosas nuevas que nos permitan tomar el control de la situación.
Así que te propongo usar el siguiente tratamiento.
Los ataques de pánico están relacionados con la ansiedad, revisa también el tratamiento para la ansiedad.
Clic/toca aquí para el al Tratamiento para la Ansiedad.
