ERE 29 Gota

¿Para qué usar este Ejercicio?

Usa este Ejercicio Terapéutico para:

Crear un mecanismo que me ayude a no derramar la última gota de paciencia y explotar usando la técnica de metáfora constructora gota
Bajar mis niveles de estrés
Dejar de maltratar sin querer a la gente al rededor de mi
Dejar de enojarme a cada rato
Ser menos gruñón
Apoyo cuando me considero neurótico
Nivelar mi presión arterial

Ejercicio en Audio:

Esta versión es si quieres que te despierte al final del ERE

Duración: 18:35

Esta versión es si quieres seguir durmiendo después del ERE

Duración: 23:04

Esta es la versión comprimida, úsala cuando la necesites

Duración: 10:27

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Lección Completa

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