• Afecta tu deseo y tú desempeño sexual.
• Agudiza tus sentidos y luego no puedes dormir porque escuchas hasta el aleteo de una mosca.
• Desvía el flujo de oxígeno hacia tus músculos, lo cual puede afectar otros órganos como el estómago y puede producir úlceras.
• Tensa tus músculos para prepararlos para la acción y luego despiertas como si hubieras cargado sacos de cemento toda la noche.
• Eleva tu presión arterial para tener más flujo de sangre y por lo tanto oxigeno (enciende la caldera y tus oídos empiezan a pitar).
• Inunda tu sistema de azúcar para contar con energía suficiente.
• Acelera tu corazón para bombear más sangre lo cual puede provocar taquicardias.
• Inunda tu cuerpo de cortisol
• Y si esto continua hasta podría producirte fibromialgia.
• El estrés también es un factor importante para la depresión.
• Una buena parte de los problemas de salud tiene su origen en un exceso de estrés

¿CUAL ES EL PROBLEMA?

Ya no vivimos en las cavernas o en la selva ni hay anacondas detrás de nosotros para tragarnos, pero hemos convertido la ciudad en nuestra selva y nuestra casa en nuestra caverna, entonces el tráfico puede ser nuestra manada de rinocerontes persiguiéndonos, el trabajo puede ser un pantano lleno de cocodrilos, el fisco un lobo que te persigue y entonces NOS ESTRESAMOS!

El estrés es causado por una percepción de vulnerabilidad respecto del ambiente que nos rodea, como que lo que está pasando afuera de nosotros fuera más grande que nosotros y nos pudiera aniquilar.

La buena noticia es que esta percepción no es real, es sólo una percepción de la mente, es consecuencia de nuestra aprendizajes emocionales, así que TIENE SOLUCIÓN, tú puedes cambiar la forma como tu mente te percibe a ti mismo y la forma como percibes al mundo.El estrés es natural, no está mal, el problema es cuando es en exceso y se nos sale de control.

Es estrés es un mecanismo natural que nos permite sobrevivir y que inclusive podría salvarte la vida en una situación extrema, el estrés no es malo por si mismo, el problema es cuando se sale de control, así que te propongo estas terapias para tomar el control de tu estrés: