Insomnio

¿Quien no ha sufrido una noche de insomnio?

Las causas son múltiples, entre otras:

  • Estrés
  • Depresión
  • Ansiedad
  • Pensar demasiado
  • Preocupaciones
  • Excitación por las actividades de mañana
  • Comer mucho
  • Comer cosas dulces antes de dormir
  • Medicamentos
  • Bebidas energizantes
  • Café, refrescos de cola con cafeína
  • Ejercitarse físicamente muy tarde
  • Enfermedades.
  • Adicción a dormir muy tarde
  • Etc

Te voy a proponer unas terapias para calmar tu mente y tu cuerpo y poder dormir mejor:

Terapias Básicas

Terapias Complementarias