BORRA ESOS SENTIMIENTOS DE CULPA Y
dales utilidad en tu vida

¿Para qué usar este Ejercicio?

Usa este Ejercicio Terapéutico para:

  • Cambiar la culpa por responsabilidad usando la técnica de metáfora constructora borrador
  • Cambiar creencias sobre la culpa
  • Borrar la culpa
  • Poder tomar las cosas buenas de la vida
  • Dejar de auto sabotearme

Ejercicio en Audio:

Esta versión es si quieres que te despierte al final del ERE

Duración: 20:43

Esta versión es si quieres seguir durmiendo después del ERE

Duración: 22:34

¿Cómo podemos seguir ayudándote?

En Terapeuta en Casa, queremos un mundo con más conocimiento sobre su cuerpo y sus emociones, pero sabemos que entender el problema es solo el primer paso para solucionarlo, por esto hemos creado esta plataforma para poder ayudarte a tomar acción sobre tu salud emocional.

Para ayudarte con esto usamos Ejercicios de Reprogramación Emocional, de la mano de toda la experiencia del Psicoterapeuta José Miguel López Ongay, cada Ejercicio es como entrenar una nueva habilidad que te ayudé a:

  • Ver el problema desde otra perspectiva
  • Darle un significado diferente
  • Cambiar la conducta
  • Crear nuevas opciones y formas de reaccionar
  • Quitarle carga emocional a las historias que nos estamos contando
  • Crecer más grande que el problema para poder superarlo

ACCEDE A MÁS DE 80 PODEROSOS EJERCICIOS DE REPROGRAMACIÓN EMOCIONAL

Ejercicios enfocados en ayudarte a

  • Controlar la Ansiedad
  • Salir de la Depresión
  • Bajar tus Niveles de Estrés
  • Mejorar tus Relaciones puede ser de Pareja, Familiar o Sociales
  • Aumentar tu Confianza y Autoestima
  • Procesar el Duelo por una Perdida
  • Elevar tus Niveles de Energía
  • Eliminar Sentimientos de Culpa
  • Sanar tu Pasado
  • Dormir Mejor
  • Y más…
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