Soltando Changos

¿CÓMO Y PARA QUÉ USAR ESTE EJERCICIO?

HABILIDAD DE PENSAMIENTO: Dejar de cargar con los problemas de los demás

ESTRATEGIA DE PENSAMIENTO: Introyectar nuevas opciones

TÁCTICA: Metáfora solucionadora

USARLO PARA: Trastornos o enfermedades de tipo:

  • Poder decir NO
  • Evitar el abuso emocional
  • Dejar de sobre proteger
  • Evitar ser sobre protegido
  • Dejar de sufrir Bullying
  • Dejar de controlar o de ser controlado
  • Tener más confianza en tí y en los demás
  • Mejorar tu autoestima
  • Bajarle a la depresión por sentirte responsable del bienestar de todos
  • Ser más productivo en tus propios asuntos
  • Dejar de aceptar influencias negativas
  • Dejar de cargar con los problemas de:
  • Familia
  • Padres
  • Hijos
  • Pareja
  • Amigos
  • Jefes
  • Subordinados
  • Dejar de sentirte culpable por no poder resolver los problemas de los demás
  • Sentirte menos ansioso
  • Soltar relaciones tóxicas

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO: Usarlo todos los días hasta adquirir la habilidad de pensamiento, o conforme a las indicaciones de tu terapeuta

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Duración: 17:42

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