¿Cómo controlar y superar la ansiedad?

La Ansiedad puede estar controlando tu vida el día de hoy, pensamientos sobre el futuro (a veces catastróficos y repetitivos) que no nos permiten estar tranquilo, insomnio, temor constante y persistente, son solo algunos de los síntomas que una persona con ansiedad siente, en esta plática queremos ayudarte a entender mejor este problema y brindarte una solución que funcione para ti.

¿Cómo podemos seguir ayudándote?

En Terapeuta en Casa, queremos un mundo con más conocimiento sobre su cuerpo y sus emociones, pero sabemos que entender el problema es solo el primer paso para solucionarlo, por esto hemos creado esta plataforma para poder ayudarte a tomar acción sobre tu salud emocional.

Para ayudarte con esto usamos Ejercicios de Reprogramación Emocional, de la mano de toda la experiencia del Psicoterapeuta José Miguel López Ongay, cada Ejercicio es como entrenar una nueva habilidad que te ayudé a: