Todos necesitamos relajarnos para; poner en orden nuestras ideas, nuestras emociones, nuestra mente, para descansar y permitir al cuerpo reponerse y regenerarse.

A veces las prisas de la vida diaria o el no tener una técnica especifica para relajarse, hace que no podamos aprovechar este estado de relajamiento para mejorar nuestra vida en general.

También cuando tenemos por delante un exhaustivo día, con mucha exigencia; física, mental o emocional, necesitamos empezar relajados y tal vez en algún momento durante el día tomarnos un tiempo para volvernos a relajar y así ser más productivos.

Acá te propongo varias terapias para lograr ese relajamiento tan necesario.